Hoy desmontamos 5 mitos del deporte que necesitamos olvidar para entrenar con cabeza, cuidar nuestro cuerpo y disfrutar de lo que hacemos. En el mundo del fitness hay frases que se repiten más que los estribillos de una canción… y muchas de ellas son completamente falsas. Creencias que pueden frenar tu progreso, desmotivarte o, peor … Leer más
Hacer ejercicio regularmente es una de las mejores decisiones que podemos tomar para cuidar nuestra salud física y mental. Nos ayuda a prevenir enfermedades, mejora nuestro estado de ánimo, libera estrés, aumenta la autoestima… Sin embargo, no siempre es fácil mantener la motivación para hacer ejercicio de forma constante. ¡Ahí es donde en Valenfit te … Leer más
La salud mental es un pilar fundamental de nuestro bienestar general. Cada vez más estudios y profesionales de la salud destacan el papel esencial que juega el deporte en el cuidado de nuestra mente. Practicar actividad física regularmente no solo fortalece el cuerpo, sino que también aporta grandes beneficios emocionales y psicológicos. A continuación, exploramos … Leer más
Llega la Navidad y con ella todas las carreras y maratones que tenemos que hacer para llegar a todo. Y con “todo” me refiero a las cenas con amigos, compañeros de trabajo, familia, dejar todas las compras y los regalos listos, etc. Pero y en todo esto, ¿cuándo dejamos un espacio libre para incluir el … Leer más
Entrenar en pareja no solo nos puede ayudar a aumentar nuestro compromiso con el objetivo que nos hayamos marcado en nuestro entrene, sino también puede ser capaz de ayudarnos a mantener la efectividad en cada actividad. Pero… ¿Hay estudios que hablen de entrenar en pareja? Los expertos de la Universidad de Oxford explican en un … Leer más
Sabemos que debemos hacer ejercicio y que para ellos destinamos un momento de nuestro día para ir a nuestro entrenamiento. El problema viene cuando ese día no contamos con la motivación suficiente, estamos cansados, nos sentimos débiles y sin energía y para ser honestos, preferimos quedarnos cómodos en casa con el famoso “ya mañana iré”… Nos pasa … Leer más
Somos gente muy maja que te encontrarás de repente un día mientras sales a dar un paseo, entrenando y pasándosela genial, pero también somos un equipo que está constantemente pensando en cómo hacer para ofrecerte eso que estás buscando para que tu forma de entrenar sea más amena y alegre, para que disfrutes de ese momento y cuentes los minutos para que llegue tu entrenamiento con Valenfit. Estamos llenos de motivación y compromiso, y nos apoyamos como buenos amigos para conseguir que cada entrene sea mejor que el día anterior. Lo cierto es que hoy en día, Valenfit somos todos.
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