fbpx

BLOG VALENFIT

entrenar
actividades al aire libre
Gianinna Di Conza

Valenfit.. ¡Más que simplemente entrenar!

En Valenfit nos encanta entrenar, si es al aire libre mucho mejor y además, es nuestra meta para todas las personas que nos conozcan… Que os encante también y se unan a nuestro movimiento.   Si bien es cierto que tenemos una amplia gama de clases en varios lugares de la Comunidad Valenciana, también es

Leer Más >>
ejercicio-objetivos
entrenamiento al aire libre
Gianinna Di Conza

Objetivos del nuevo año.. ¡A entrenar!

Empezó el 2022 y con él muchos nuevos objetivos, propósitos y planes que cumplir. Uno de estos objetivos que desde Valenfit sabemos que muchos nos planteamos es el de empezar a tope con el ejercicio y conseguir no solo un cuerpo más fit, sino mejorar nuestro estado de salud. ¿Ejercicio todo el año? Un objetivo

Leer Más >>
navidad
deporte
Gianinna Di Conza

Deporte en Navidad

Llega la Navidad y con ella todas las carreras y maratones que tenemos que hacer para llegar a todo. Y con “todo” me refiero a las cenas con amigos, compañeros de trabajo, familia, dejar todas las compras y los regalos listos, etc. Pero y en todo esto, ¿cuándo dejamos un espacio libre para incluir el

Leer Más >>
Entrenar en pareja - descanso
cuerpo sano
Gianinna Di Conza

¿Entrenas con tu pareja? Entrenar en pareja trae muchas ventajas

Entrenar en pareja no solo nos puede ayudar a aumentar nuestro compromiso con el objetivo que nos hayamos marcado en nuestro entrene, sino también puede ser capaz de ayudarnos a mantener la efectividad en cada actividad. Pero… ¿Hay estudios que hablen de entrenar en pareja? Los expertos de la Universidad de Oxford explican en un

Leer Más >>
ánimo
ánimo
Gianinna Di Conza

¿Entrenar al aire libre aumenta el ánimo?

Un estudio realizado por investigadores de la Universidad de Essex en Reino Unido, nos cuenta que durante los primeros 5 minutos de ejercicio al aire libre, independientemente del deporte o actividad, es cuando se produce el mayor aumento de autoestima y mejora del ánimo. Pero, ¿porqué pasa esto? Pues fácil. Si ya de por si

Leer Más >>
otoño-ejercicio
aire libre
Gianinna Di Conza

¡Ya llega otoño! La mejor época del año para ponerse en forma

La llegada del otoño significa, entre otras cosas, tener que despedirse definitivamente del verano y preparase para la segunda mitad del año. Muchas personas piensan que la llegada de esta temporada es un motivo para dejar de entrenar al aire libre y buscarse un “refugio”, ya que el clima quizás no empiece a ser el

Leer Más >>
vacaciones-entrena-con-amigos
estiramientos
Gianinna Di Conza

REGRESANDO DE VACACIONES Y A TOPE CON VALENFIT

Así es, ya estamos casi todos de regreso de las vacaciones y del veranito 2020. Estas fueron para muchos sin duda, una de las vacaciones más anheladas después de todo lo que vivimos con la cuarentena y la pandemia del Covid-19, por lo que esperamos que hayan disfrutado, hayan descansado y vengan con las pilas

Leer Más >>
entrenamiento en casa
entrenamiento
Gianinna Di Conza

¿DUDAS SOBRE CÓMO HACER TU ENTRENAMIENTO EN CASA CON VALENFIT?

Luego de tantos días en casa, sin salir  a la calle mas que para hacer la compra o sacar a nuestras mascotas, y acostumbrarnos a trabajar en casa, el cuerpo nos empieza a pedir que nos movamos. Ver series tumbado en el sofá está genial, pero estoy segura de que muchos estarán de acuerdo en

Leer Más >>
motivación
deporte
Gianinna Di Conza

BUSCA TU VERDADERA MOTIVACIÓN Y NO DEJES QUE NADA FRENE TU ENTRENAMIENTO

Sabemos que debemos hacer ejercicio y que para ellos destinamos un momento de nuestro día para ir a nuestro entrenamiento. El problema viene cuando ese día no contamos con la motivación suficiente, estamos cansados, nos sentimos débiles y sin energía y para ser honestos, preferimos quedarnos cómodos en casa con el famoso “ya mañana iré”… Nos pasa

Leer Más >>

CATEGORÍAS

ÚLTIMAS ENTRADAS

AUTORES

Pablo Imízcoz

Pablo Imízcoz

Fundador y Entrenador de Valenfit
Graduado de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte

Todos sus artículos
Rubén García Gesto

Rubén García Gesto

Entrenador Personal
Trainer en Valenfit

Todos sus artículos
Mónica Rubio Pérez

Mónica Rubio Pérez

Profesora de Yoga, Pilates y entrenadora personal.
Profesora de Yoga de Valenfit

Todos sus artículos
Gianinna Di Conza

Gianinna Di Conza

Business Development & MKT
Alumna de Valenfit

Todos sus artículos
Doménico Taccone

Doménico Taccone

Entrenador Personal
Trainer en Valenfit

Todos sus artículos
Beatriz Alonso

Beatriz Alonso

Detrás de las cámaras, aunque quien sabe, quizás algún día cambie la pantalla por el aire libre.

Todos sus artículos
Abrir WhatsApp
¡Hola! Estamos por aquí :)
¡Hola! Soy Bea, de Valenfit 👋

¿Te puedo ayudar en algo?