Esperamos todo el año para que llegue esta época que siempre suele ser extraordinaria pero a la vez ocupada y llena de muchos planes con amigos, familia y compañeros de trabajo. Esto por supuesto nos lleva a tener menos tiempo para las rutinas y a pausar un poco nuestro entrenamiento y hábitos alimenticios, ya que … Leer más
Llega la Navidad y con ella todas las carreras y maratones que tenemos que hacer para llegar a todo. Y con “todo” me refiero a las cenas con amigos, compañeros de trabajo, familia, dejar todas las compras y los regalos listos, etc. Pero y en todo esto, ¿cuándo dejamos un espacio libre para incluir el … Leer más
Las navidades son peligrosas para mantener estable nuestro peso. Por norma general en estas fechas aumentamos nuestro peso una media de 3 kilos. Esto se debe a que se incrementa la ingesta de alimentos por encima de nuestras necesidades y, sobre todo, consumimos gran cantidad de azúcares y alimentos altos en calorías. Sin embargo, no … Leer más
Está claro que en Navidad toca disfrutar con nuestra familia, amigos y todos aquellos que nos quieren y que muchas veces no vemos muy de seguido. ¡Por lo que les daremos hoy unas recetas para que puedan disfrutar de la alimentación en Navidad sin tantas preocupaciones! No hay necesidad de darnos mala vida y pensar en que … Leer más
Qué fechas más bonitas se vienen siempre para despedir y comenzar el año. ¡La Navidad! Fecha para grandes celebraciones, reuniones en familia y amigos, cenas de empresa y otras tantas. Los eventos relacionados con comida y bebida salen a montones. En fin… Quien no se ponga encima unos gramos, kilos o toneladas de más en estas fechas, … Leer más
Somos gente muy maja que te encontrarás de repente un día mientras sales a dar un paseo, entrenando y pasándosela genial, pero también somos un equipo que está constantemente pensando en cómo hacer para ofrecerte eso que estás buscando para que tu forma de entrenar sea más amena y alegre, para que disfrutes de ese momento y cuentes los minutos para que llegue tu entrenamiento con Valenfit. Estamos llenos de motivación y compromiso, y nos apoyamos como buenos amigos para conseguir que cada entrene sea mejor que el día anterior. Lo cierto es que hoy en día, Valenfit somos todos.
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