Alimentación Saludable y Ejercicio Físico: la Fórmula para Sentirte Bien por Dentro y por Fuera Cuidar tu cuerpo va mucho más allá de pasar horas
Cuando pensamos en ponernos en forma, lo primero que suele venirnos a la cabeza es entrenar más: más sesiones, más repeticiones, más cardio, más fuerza.
Cuando hablamos de deporte, casi siempre pensamos en cambios físicos: perder peso, tonificar el cuerpo, mejorar la postura o ganar resistencia. Pero el verdadero poder
Cuando pensamos en deporte, solemos imaginar esfuerzo físico, técnica y mentalidad. Pero para entender cómo influye la música en el rendimiento deportivo, debemos mirar más
Hoy desmontamos 5 mitos del deporte que necesitamos olvidar para entrenar con cabeza, cuidar nuestro cuerpo y disfrutar de lo que hacemos. En el mundo
El descanso es una parte clave del entrenamiento, y no solo hablamos del sueño nocturno. Hoy analizamos la relación entre la siesta y rendimiento deportivo,
Cuando pensamos en el abdomen, muchas veces solo nos viene a la cabeza lo estético. Pero la importancia del trabajo del core va mucho más
Sabemos que empezar a cuidar tu salud no es fácil. El miedo, la falta de motivación o los intentos fallidos anteriores pueden frenarte. Pero dar
Todos sabemos que beber agua es fundamental para la salud, pero muchas veces olvidamos lo crucial que es la hidratación durante el ejercicio físico. Ya
El calentamiento es una parte esencial de cualquier rutina deportiva. Aunque a menudo se pasa por alto, este paso previo al entrenamiento es clave para
Fundador y Entrenador de Valenfit
Graduado de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte
Profesora de Yoga, Pilates y entrenadora personal.
Profesora de Yoga de Valenfit
Detrás de las cámaras, aunque quien sabe, quizás algún día cambie la pantalla por el aire libre.
Somos gente muy maja que te encontrarás de repente un día mientras sales a dar un paseo, entrenando y pasándosela genial, pero también somos un equipo que está constantemente pensando en cómo hacer para ofrecerte eso que estás buscando para que tu forma de entrenar sea más amena y alegre, para que disfrutes de ese momento y cuentes los minutos para que llegue tu entrenamiento con Valenfit. Estamos llenos de motivación y compromiso, y nos apoyamos como buenos amigos para conseguir que cada entrene sea mejor que el día anterior. Lo cierto es que hoy en día, Valenfit somos todos.
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