Sabemos que debemos hacer ejercicio y que para ellos destinamos un momento de nuestro día para ir a nuestro entrenamiento. El problema viene cuando ese día no contamos con la motivación suficiente, estamos cansados, nos sentimos débiles y sin energía y para ser honestos, preferimos quedarnos cómodos en casa con el famoso “ya mañana iré”… […]
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Es costumbre general de la mayoría de las personas empezar su entrenamiento sin calentar, y es más común aún, no realizar estiramientos al final del entrenamiento. Estos dos errores tan repetitivos se deben principalmente a dos factores: Al poco tiempo dedicado al ejercicio. Al poco conocimiento de nuestro propio cuerpo. La falta de estiramientos […]
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¿Sabías que la migraña es el segundo dolor inhabilitante a nivel mundial? ¿Y que afecta a más de tres millones y medio de personas en España? En los pacientes con migraña frecuente se usan medicamentos profilácticos. Es decir, toman medicinas para prevenir ese dolor, o reducir la intensidad o durabilidad de las crisis. Al final, […]
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Sport, on one hand, is a physical activity that requires a lot of discipline and brings many benefits to our lives, and on the other hand, success is what you attract thanks to the person you become day by day, so that, if we begin to work on our personal development, we will get closer […]
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Está claro que en Navidad toca disfrutar con nuestra familia, amigos y todos aquellos que nos quieren y que muchas veces no vemos muy de seguido. ¡Por lo que les daremos hoy unas recetas para que puedan disfrutar de la alimentación en Navidad sin tantas preocupaciones! No hay necesidad de darnos mala vida y pensar […]
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Qué fechas más bonitas se vienen siempre para despedir y comenzar el año. ¡La Navidad! Fecha para grandes celebraciones, reuniones en familia y amigos, cenas de empresa y otras tantas. Los eventos relacionados con comida y bebida salen a montones. En fin… Quien no se ponga encima unos gramos, kilos o toneladas de más en […]
Read More El deporte, por un lado, es una actividad física que requiere de mucha disciplina y que aporta muchos beneficios a nuestras vidas, y por otro lado el éxito es aquello que atraes gracias a la persona en la que te conviertes día a día, por lo que, si nosotros mismos empezamos a trabajar en nuestro […]
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No debemos olvidar que en estos tiempos que corren, con un ritmo de vida trepidante, es esencial una vida saludable. Esto es posible gracias al ejercicio físico. Los ejercicios y los deportes de forma moderada pero constante, son una fuente de producción de hormona de la felicidad, de forma sana y ejemplar para las generaciones […]
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Muy a gusto dedico este artículo a aclarar de una vez por todas lo que es el Yoga y desterrar las falsas creencias de que el yoga es un tipo de gimnasia, una filosofía de vida, una ciencia o una religión. El Yoga no es nada de eso, es un camino hacia el despertar de […]
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Primero que nada, si estás leyendo esto, podría ser porque te gusta entrenar en grupo con nosotros, porque simplemente te gusta hacer ejercicio o tan solo porque te lo estás pensando. Aquí te voy a dar nuestra visión sobre por qué realizar actividad física en grupo y no en solitario. Esto no significa que no […]
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