Entrenar en pareja no solo nos puede ayudar a aumentar nuestro compromiso con el objetivo que nos hayamos marcado en nuestro entrene, sino también puede ser capaz de ayudarnos a mantener la efectividad en cada actividad.
Pero… ¿Hay estudios que hablen de entrenar en pareja?
Los expertos de la Universidad de Oxford explican en un estudio, que las personas que realizan ejercicios con su pareja liberan más endorfinas que las que entrenan de manera individual.
Teniendo esto en cuenta, vamos a ver algunas de las ventajas que esto nos puede brindar:
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Plus de Motivación
Sentir el apoyo de tu pareja es una de las mejores motivaciones. Hay días en que no nos apetece entrenar, aunque sepamos que debemos, y puede ser tu pareja la que tire un poco de ti y sea tu mejor pilar.
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Refuerza la Confianza
Aquí nos encontramos en una situación en donde los dos por igual están poniendo el mismo grado de esfuerzo, lo que a su vez ayuda a que la confianza mutua incremente.Con el deporte intentamos siempre sacar la mejor versión de nosotros mismos, y si se hace en pareja, juntos aumentaremos la autoestima y la seguridad.
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El Vínculo Emocional Aumenta
Solo el hecho de tener actividades y objetivos en común, ayuda a que el vínculo emocional sea cada vez más fuerte con tu pareja. Juntos tendrán un estilo de vida y una rutina más saludable y estarán sin duda conectados y coordinados a un mismo propósito y a unas mismas metas a cumplir.
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La Efectividad de tu Entrenamiento Mejora
Entrenar con tu pareja puede elevar el nivel de energía que empleas y como lo mencionamos anteriormente, también la motivación. Esto hará que te esfuerces cada vez más en cada ejercicio y veas más y mejores resultados.
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Pareja que Entrena Unida, PERMANECE UNIDA.
Toda esta motivación que conseguirás al entrenaren en pareja no solo cambiará la rutina diaria, sino que también ayudará a aprender a conocerse mejor, a aprender cosas nuevas juntos, a tener nuevas experiencias y compartir momentos de calidad. Si los dos logran conseguir una paz mental y un cuerpo sano, esto se va a convertir en una relación sana y fortalecida.
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