Hacer yoga en niños de 8 a 12 años puede tener una serie de beneficios físicos, mentales y emocionales. Aquí te presento algunos de los beneficios y algunos consejos sobre el yoga para niños en esta franja de edad: Beneficios del Yoga para Niños de 8-12 años Realizar yoga en niños de 8 a 12 … Leer más
Hacer yoga durante el embarazo puede ser beneficioso tanto para la madre como para el bebé. Hermosas embarazadas, aquí tienen algunos de los beneficios clave de practicar yoga durante el embarazo, así como algunos consejos para futuras mamás que deseen incorporar el yoga en su rutina: Beneficios del Yoga para Embarazadas: Alivio del estrés: El … Leer más
La forma de entrenar ha cambiado considerablemente en los últimos años. Tener un entrenador personal era, hasta hace poco, un servicio de lujo que no estaba al alcance de cualquiera. Esto ha cambiado en los últimos tiempos y cada vez son más las personas que confían su entrenamiento en profesionales cualificados. Hoy hacemos un repaso … Leer más
Hola Valenfiters! El verano ya está aquí y que mejor forma de disfrutar de este buen tiempo que entrenar al aire libre con buena compañía. Si todavía no estás convencido te vamos a explicar hoy cinco motivos por los que es una gran opción. Es beneficioso para tu salud Uno de los principales beneficios, como … Leer más
Empezó el 2022 y con él muchos nuevos objetivos, propósitos y planes que cumplir. Uno de estos objetivos que desde Valenfit sabemos que muchos nos planteamos es el de empezar a tope con el ejercicio y conseguir no solo un cuerpo más fit, sino mejorar nuestro estado de salud. ¿Ejercicio todo el año? Un objetivo … Leer más
Desde la cuarentena, muchas personas se han motivado para realizar deportes por su cuenta sin un entrenador personal. Sin embargo, la realización de un mal movimiento durante el ejercicio puede conllevar a problemas o lesiones. Algunos problemas derivados de la falta de un entrenador personal pueden ser: Las lesiones deportivas, que son cada … Leer más
¡Aquí te contaremos porqué deberías adorar los Burpees! Unos de los principales motivos por los cuales la población actual no practica ejercicio físico de manera regular es la “falta de tiempo”. A esta falta de tiempo se le suma que muchas personas no tienen a su alcance los recursos necesarios para poder llevar a cabo … Leer más
Un estudio realizado por investigadores de la Universidad de Essex en Reino Unido, nos cuenta que durante los primeros 5 minutos de ejercicio al aire libre, independientemente del deporte o actividad, es cuando se produce el mayor aumento de autoestima y mejora del ánimo. Pero, ¿porqué pasa esto? Pues fácil. Si ya de por si … Leer más
Somos gente muy maja que te encontrarás de repente un día mientras sales a dar un paseo, entrenando y pasándosela genial, pero también somos un equipo que está constantemente pensando en cómo hacer para ofrecerte eso que estás buscando para que tu forma de entrenar sea más amena y alegre, para que disfrutes de ese momento y cuentes los minutos para que llegue tu entrenamiento con Valenfit. Estamos llenos de motivación y compromiso, y nos apoyamos como buenos amigos para conseguir que cada entrene sea mejor que el día anterior. Lo cierto es que hoy en día, Valenfit somos todos.
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