BLOG VALENFIT
Desconexión digital: el arte de vivir sin pantallas (aunque sea por un rato)
Vivimos pegados al móvil. Literalmente. Lo primero que hacemos al despertar es mirar la pantalla y lo último antes de dormir también. Notificaciones, mensajes, memes,
Cómo influye la música en el rendimiento deportivo: la ciencia detrás del ritmo, el sonido y el silencio
Cuando pensamos en deporte, solemos imaginar esfuerzo físico, técnica y mentalidad. Pero para entender cómo influye la música en el rendimiento deportivo, debemos mirar más
Cómo empezar a entrenar y crear un hábito que dure
Saber cómo empezar a entrenar es el primer paso para transformar tu vida de verdad. No se trata solo de verse bien frente al espejo,
5 mitos del deporte que tenemos que dejar atrás
Hoy desmontamos 5 mitos del deporte que necesitamos olvidar para entrenar con cabeza, cuidar nuestro cuerpo y disfrutar de lo que hacemos. En el mundo
Pequeños cambios en tus hábitos de movimiento que marcarán la diferencia
Cambiar de estilo de vida no significa hacerlo todo de golpe. De hecho, introducir pequeños cambios en tus hábitos de movimiento puede ser la mejor
Pequeños cambios en los hábitos de alimentación que pueden marcar la diferencia
Cambiar de estilo de vida no tiene que ser sinónimo de sufrimiento o de dietas imposibles. A menudo, solo necesitamos hacer pequeños cambios en los
Siesta y rendimiento deportivo: ¿realmente ayuda a mejorar tu entrenamiento?
El descanso es una parte clave del entrenamiento, y no solo hablamos del sueño nocturno. Hoy analizamos la relación entre la siesta y rendimiento deportivo,
Importancia del trabajo del core: por qué deberías fortalecerlo hoy mismo
Cuando pensamos en el abdomen, muchas veces solo nos viene a la cabeza lo estético. Pero la importancia del trabajo del core va mucho más
Empezar a cuidar tu salud con Valenfit: da el primer paso hacia tu bienestar
Sabemos que empezar a cuidar tu salud no es fácil. El miedo, la falta de motivación o los intentos fallidos anteriores pueden frenarte. Pero dar
CATEGORÍAS
ÚLTIMAS ENTRADAS
Desconexión digital: el arte de vivir sin pantallas (aunque sea por un rato)
Cómo influye la música en el rendimiento deportivo: la ciencia detrás del ritmo, el sonido y el silencio
Cómo empezar a entrenar y crear un hábito que dure
AUTORES
Pablo Imízcoz
Fundador y Entrenador de Valenfit
Graduado de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte
Mónica Rubio Pérez
Profesora de Yoga, Pilates y entrenadora personal.
Profesora de Yoga de Valenfit
Beatriz Alonso
Detrás de las cámaras, aunque quien sabe, quizás algún día cambie la pantalla por el aire libre.
