Cuando pensamos en ponernos en forma, lo primero que suele venirnos a la cabeza es entrenar más: más sesiones, más repeticiones, más cardio, más fuerza.
Cuidar tu bienestar no tiene por qué ser complicado. A veces, los cambios más pequeños generan los resultados más grandes. Adoptar rutinas saludables te ayuda
Cuando hablamos de deporte, casi siempre pensamos en cambios físicos: perder peso, tonificar el cuerpo, mejorar la postura o ganar resistencia. Pero el verdadero poder
Durante demasiado tiempo hemos creído que lo “femenino” consistía en ser delicada, ligera y frágil. Que levantar peso no era cosa nuestra y que la
Vivimos pegados al móvil. Literalmente. Lo primero que hacemos al despertar es mirar la pantalla y lo último antes de dormir también. Notificaciones, mensajes, memes,
Cuando pensamos en deporte, solemos imaginar esfuerzo físico, técnica y mentalidad. Pero para entender cómo influye la música en el rendimiento deportivo, debemos mirar más
Saber cómo empezar a entrenar es el primer paso para transformar tu vida de verdad. No se trata solo de verse bien frente al espejo,
Hoy desmontamos 5 mitos del deporte que necesitamos olvidar para entrenar con cabeza, cuidar nuestro cuerpo y disfrutar de lo que hacemos. En el mundo
Cambiar de estilo de vida no significa hacerlo todo de golpe. De hecho, introducir pequeños cambios en tus hábitos de movimiento puede ser la mejor
Cambiar de estilo de vida no tiene que ser sinónimo de sufrimiento o de dietas imposibles. A menudo, solo necesitamos hacer pequeños cambios en los
Fundador y Entrenador de Valenfit
Graduado de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte
Profesora de Yoga, Pilates y entrenadora personal.
Profesora de Yoga de Valenfit
Detrás de las cámaras, aunque quien sabe, quizás algún día cambie la pantalla por el aire libre.
Somos gente muy maja que te encontrarás de repente un día mientras sales a dar un paseo, entrenando y pasándosela genial, pero también somos un equipo que está constantemente pensando en cómo hacer para ofrecerte eso que estás buscando para que tu forma de entrenar sea más amena y alegre, para que disfrutes de ese momento y cuentes los minutos para que llegue tu entrenamiento con Valenfit. Estamos llenos de motivación y compromiso, y nos apoyamos como buenos amigos para conseguir que cada entrene sea mejor que el día anterior. Lo cierto es que hoy en día, Valenfit somos todos.
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