Más fuerte que antes: el poder del entrenamiento de fuerza en mujeres

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Durante demasiado tiempo hemos creído que lo “femenino” consistía en ser delicada, ligera y frágil. Que levantar peso no era cosa nuestra y que la fuerza “no quedaba bien” en una mujer. Pero hoy sabemos que la fuerza es clave para la salud física, mental y emocional. Y una nueva generación de mujeres está rompiendo … Leer más

Beneficios del entrenamiento funcional y de fuerza: entrena mejor con Valenfit

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En Valenfit apostamos por el entrenamiento funcional y de fuerza al aire libre, con más de 15 ubicaciones repartidas por toda Valencia. ¿Por qué? Porque es la forma más completa, realista y eficiente de mejorar tu salud, tu físico y tu bienestar general. Si estás buscando una forma de entrenar que se adapte a ti, … Leer más