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Tipos de ejercicios de estiramiento

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En el artículo anterior hablamos de qué es el estiramiento y cuándo es bueno realizar este tipo de ejercicios. Ahora bien, esta vez queremos hablarles de los tipos de estiramientos que hay y daros ejemplos que seguro pueden ayudaros. Cuando se trata de estiramientos, a menudo nos confundimos porque, aunque los resultados son muy similares … Leer más

¿SON BUENOS LOS ESTIRAMIENTOS?

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Estirarse es un movimiento que realizamos de manera natural y que por su utilidad, han ido integrándose los estiramientos a lo largo de los años en los entrenamientos deportivos. Pero realizar ejercicios de estiramientos no es una práctica reciente, se trata de algo que los seres humanos llevamos haciendo durante siglos. De hecho, se han encontrado esculturas de … Leer más

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