Más fuerte que antes: el poder del entrenamiento de fuerza en mujeres
Durante demasiado tiempo hemos creído que lo “femenino” consistía en ser delicada, ligera y frágil. Que levantar peso no era cosa nuestra y que la fuerza “no quedaba bien” en una mujer. Pero hoy sabemos que la fuerza es clave para la salud física, mental y emocional. Y una nueva generación de mujeres está rompiendo … Leer más