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IMPORTANCIA DEL FORTALECIMIENTO DEL CORE

CORE

El CORE es una parte clave de nuestro cuerpo siendo su núcleo, es decir, el conjunto de músculos que envuelven nuestro centro de masas, proporcionándonos estabilidad, control sobre nuestra postura y evitando dolores de espalda y posibles lesiones. Además de todo ello, el CORE también nos otorga estabilidad lumbo-pélvica y favorece la transmisión de fuerzas … Leer más

¿SON LOS ABDOMINALES EL ÚNICO EJERCICIO Y SOLUCIÓN PARA ACABAR CON LA GRASA ACUMULADA EN EL ABDOMEN?

Entrenar burpees abdominales

El objetivo de muchas personas cuando comienzan a realizar ejercicio es perder la grasa abdominal y realizar abdominales cada día. Quitarse esos kilitos de más acumulados en la barriga para lucir un cuerpo fino en verano. Esto ocurre tanto en hombres como mujeres, ya que el cuerpo de cada persona es diferente, pero hay ciertas … Leer más

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