Recuperación: la clave olvidada para mejorar tu rendimiento y tu salud

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En el mundo del deporte y la salud, solemos poner el foco en el entrenamiento físico y en la nutrición. Sin embargo, hay un tercer pilar que muchas veces se pasa por alto y que resulta igual de esencial: la recuperación. Tanto si eres deportista como si simplemente llevas una vida activa, entender la importancia … Leer más