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Entrenamiento y definición muscular Parte II

libres de covid-19 - definición muscular

En el artículo anterior hablábamos de la definición muscular, la diferencia que esta tenía con la mera “bajada de peso” y que esta a su vez, debía ir acompañada de una buena alimentación. Hoy nos vamos a centrar en cómo entrenar para la definición muscular y para esto es muy importante entender primero ciertos conceptos. … Leer más

EL EJERCICIO: REMEDIO NATURAL CONTRA EL DOLOR MENSTRUAL

dolor menstrual

La menstruación es un suceso natural en la vida de las mujeres, comienza a los 8 años con la menarquia y el desarrollo de los caracteres sexuales hasta los 14 años, y solo se detiene cuando se entra en la fase de menopausia a partir de los 45 años. Y mientras esto pasa, muchas mujeres cada mes sufren de … Leer más

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