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Entrenamiento y definición muscular Parte III

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En el artículo anterior hablábamos de cómo entrenar para la definición muscular, por lo que una vez sabiendo el cómo, vamos a estudiar hoy al metabolismo corporal y su papel en diversas actividades deportivas. Comencemos por entender cómo funciona el consumo de calorías El consumo calórico de un sujeto depende sobre todo del metabolismo basal … Leer más

LA IMPORTANCIA DE HACER DEPORTE REGULARMENTE

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¿Sabías que solo podemos adquirir masa ósea hasta los 30 años? Está demostrado que a partir de esa edad nuestra masa ósea comienza a disminuir año a año, incluidos los deportistas de élite. La masa ósea es fundamental porque unos huesos fuertes nos permitirán hacer ejercicio sin riesgo de fracturas patológicas y de aquí precisamente, … Leer más

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