alta intensidad

Según los principales estudios hechos con deportistas y aficionados, se puede afirmar que el método de entrenamiento HIIT mejora la composición del cuerpo; en un único entrenamiento ya se pueden quemar muchísimas calorías. Pero los beneficios de las sesiones HIIT no se limitan en un solo entrenamiento! De hecho, a través del uso de los lípidos durante … Leer más