Una clase divertida,  dirigida a todos los públicos, en la que utilizarás bandas elásticas de distintos tamaños y resistencias, con las que podrás realizar un entrenamiento muy completo, quemando grasa, tonificando tu cuerpo, construyendo músculo, mejorando tu resistencia y fuerza en general.

Al realizar los ejercicios con resistencia, tanto en la fase concéntrica como en la excéntrica, obtendrás una estimulación más completa y muy buenos resultados mejorando los rangos de movimiento.

La activación muscular que se consigue con el trabajo con bandas elásticas permite una pérdida mayor de calorías y, con ello, de grasa. Gracias a que se activan las fibras que se encuentran dentro de los músculos, especialmente en los glúteos, las bandas ayudan a desarrollar el tamaño y la fuerza del músculo mientras se estimula el metabolismo y se quema grasa.

 

“Goming”

BENEFITS:

  • Tonificar todos los grupos musculares
  • Mejora a nivel cardiovascular
  • Las bandas elásticas sirven para mejorar la fuerza y resistencia, lo cual aumenta el tono de la musculatura y la capacidad de soportar la fatiga que viene de esfuerzos prolongados
  • Con las bandas elásticas el entrenamiento de la fuerza-resistencia se realiza con intensidades más bajas que las necesarias para el entrenamiento de otro tipo de fuerza. Para lograrlo se aumentan las repeticiones en los ejercicios y el número de series.
  • Mejora de la densidad ósea
  • Prevención de lesiones
  • Ayuda a fortalecer los puntos débiles
  • Ayuda a esculpir la figura
  • Permite realizar los ejercicios de forma individual o en pareja.