PRÓXIMAMENTE…

Traducido del inglés significa entrenamiento en intervalos de alta intensidad. Consiste en mezclar periodos cortos de entrenamiento cardiovascular muy intenso con laintervalos también cortos de intensidad moderada o baja, Una de las formas más efectivas que existen tanto para mejorar nuestro estado de forma cardiovascular, como para que mar el exceso de grasa sin tener que pasarnos mucho tiempo realizando cardio.

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BENEFITS:

  • Aumenta el rendimiento deportivo, mejorando el estado de forma cardiovascular con lo que se gana resistencia aeróbica.
  • Aumenta la capacidad de oxidación de las grasas (usando con mayor facilidad la grasa como suministro de energía)
  • Aumenta tu metabolismo post entrenamiento, con lo que seguirás quemando horas después del entrenamiento.