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El Entrenamiento funcional está destinado a mejorar las tareas cotidianas de cada individuo (respiratorias, cardiovasculares, musculares, articulares…)

Nuestras clases de entrenamiento funcional son dinámicas, efectivas y entretenidas. Constan de una gran diversidad de ejercicios y un acercamiento integrado para mejorar la fuerza y el acondicionamiento integrando todos los aspectos del movimiento humano.

Nos basamos sobre todo en circuitos con diferentes materiales en grupos reducidos por postas y vamos rotando según periodos de tiempo que van aumentando a la vez que van variando los ejercicios. También hay postas en las que no utilizamos ningún material, si no el peso del mismo cuerpo.

Disponemos de pesas, bandas elásticas, TRX, barras de dominadas, kettlebells (pesas rusas), escaleras horizontales, conos, etc.

BENEFITS:

  • Mejora la movilidad tanto articular como muscular.
  • Tiene un gran gasto calórico, lo que favorece la disminución de grasa.
  • Trabaja músculos secundarios y adyacentes mejorando las habilidades motrices: agilidad, coordinación y equilibrio.
  • Brinda una mejor postura corporal al trabajar la zona media.
  • Puede emplearse como entrenamiento durante el periodo de recuperación de una lesión.