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¿Aún no has probado nuestras clases de Fityoga?

En FitYoga, nos evadimos a otro mundo, dejamos atrás los problemas diarios, los pensamientos negativos, los obstáculos que se nos presentan en la vida, y empezamos a respirar y a relajarnos para no pensar en nada más que en nuestro cuerpo y alma.

El hecho de ser FitYoga significa que es un poco más movido de lo que quizás pueden ser otras clases de Yoga. No es todo relajación, también ayuda tonificar todos los grupos musculares, centrándose en el trabajo de piernas, abdominales, caderas y espalda, mediante ejercicios pausados y controlados, basados en el equilibrio, torsiones y en una correcta respiración.

Mucha gente piensa que el Yoga es más para mujeres y muchos hombres al no tener mucha flexibilidad, piensan que no están preparados ni les gusta este tipo de clases. Si eres hombre, y piensas así, te estás perdiendo uno de los sistemas de acondicionamiento físico y control mental más potentes que existen.

Que no te lo cuenten, ven a probarlo tú mism@ los miércoles y viernes de 18:00 a 17:00 horas en el Río Turia a la altura del Palau de las Artes Reina Sofía (al lado de lago y de la terraza, bajando las escaleras).

BENEFITS:

  • Tonifica todos los grupos musculares
  • Ayuda a recuperar el equilibrio y la flexibilidad
  • Ayuda a mejorar la postura corporal y controlar mejor la respiración
  • Mejora la concentración y la consciencia sobre el propio cuerpo
  • Alivia el dolor
  • Ayuda a mantener el peso y quemar calorías
  • Ayuda a descansar y reducir el estrés
  • Refuerza el sistema inmune
  • Reduce la inflamación
  • Aumenta la energía y la resistencia física
  • Fortalece el suelo pélvico