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EL DESARROLLO MOTOR

El desarrollo motor influye en un sinfín de aspectos del desarrollo de un niño y por tanto determinará también muchas de las características fisiológicas y psicológicas del adulto en que se convertirá. La actividad motora es algo que, excepto niños con discapacidades severas, todos pueden y deben de desarrollar y que se basa en la

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epicondilitis deporte adaptado
¿Sabías que?
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DEPORTE ADAPTADO: LA DIVERSIDAD FUNCIONAL DE LAS PERSONAS

Cada persona es única, al igual que su forma de entender el deporte, sus capacidades para practicarlo y sus preferencias en términos de modalidad deportiva. Las personas con diversidad funcional también son únicas y pueden ayudar a que el deporte se enriquezca aumentando en variedad y cantidad de formas que una misma actividad puede ser

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tercera edad deporte
¿Sabías que?
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DEPORTE EN LA TERCERA EDAD

Las sociedades envejecidas son cada vez más habituales en la época actual. Hemos incrementado nuestra esperanza de vida gracias a los avances de la medicina, la tecnología y un contexto de estabilidad política. En la actualidad estamos muy familiarizados con la pirámide poblacional, cuya forma se parece más a la de un triángulo invertido, ya

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¿QUÉ ES EL SOBREENTRENAMIENTO?

El sobreentrenamiento se define como el incremento del volumen o de la intensidad del entrenamiento con demasiada rapidez que impide que nuestro organismo se adapte y genera fatiga extrema. De esta manera, el rendimiento deportivo disminuye y a su vez aparecen un conjunto de síntomas físicos y psicológicos de agotamiento. Existen dos tipos de sobreentrenamientos, el de

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Entrenar en pareja - descanso
¿Sabías que?
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DESCANSO Y RENDIMIENTO

La diferencia entre estar cansados después de hacer ejercicio y estar cansados por culpa del ejercicio es casi invisible, de manera que muchas veces podemos llegar a cruzar esta fina línea sin darnos cuenta y no darle a nuestro cuerpo el descanso necesario. A simple vista estas dos expresiones pueden parecer iguales, hacer ejercicio nos cansa por

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EJERCICIO AERÓBICO Y ANAERÓBICO: INFLUENCIA EN EL RENDIMIENTO

Antes de empezar a hablar de cuál es la diferencia que tiene el ejercicio aeróbico y anaeróbico en nuestro rendimiento, es importante que nos paremos un momento a definir estos conceptos. Los ejercicios aeróbicos consisten en realizar actividades de baja intensidad durante largo rato, ya que el objetivo es desarrollar la resistencia y entrenar al sistema

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¿Sabías que?
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EL EJERCICIO: REMEDIO NATURAL CONTRA EL DOLOR MENSTRUAL

La menstruación es un suceso natural en la vida de las mujeres, comienza a los 8 años con la menarquia y el desarrollo de los caracteres sexuales hasta los 14 años, y solo se detiene cuando se entra en la fase de menopausia a partir de los 45 años. Y mientras esto pasa, muchas mujeres cada mes sufren de

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lesión lumbar
¿Sabías que?
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LESIÓN LUMBAR Y ENTRENAMIENTO DE FUERZA

Existen diferencias entre tener dolor lumbar y sufrir una lesión lumbar. El dolor lumbar es un problema que afecta entorno al 70% o el 80% de la población en algún momento de su vida. Pero si este dolor no se trata, y dependiendo de su origen, puede llegar a transformarse en una lesión lumbar, también conocida

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Alimentación
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EL ENTRENAMIENTO EN AYUNAS

Nuestro cuerpo es un organismo complejo donde ocurren miles de reacciones químicas y biológicas a diario. Pero, para que esto pueda suceder, necesitamos el aporte externo de nutrientes a través del cual obtener glucosa, el elemento que dota de energía a nuestras células. Entonces, ¿qué pasa con el ejercicio en ayunas? ¿Y SI ESTAMOS EN AYUNAS?

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Pablo Imízcoz

Pablo Imízcoz

Fundador y Entrenador de Valenfit
Graduado de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte

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Rubén García Gesto

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Mónica Rubio Pérez

Profesora de Yoga, Pilates y entrenadora personal.
Profesora de Yoga de Valenfit

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Detrás de las cámaras, aunque quien sabe, quizás algún día cambie la pantalla por el aire libre.

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Desirée Lahoz Samper

Técnico Superior en Dietética.
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