BLOG VALENFIT
LA IMPORTANCIA DE TENER UN ENTRENADOR PERSONAL
En la actualidad, la realización regular de una actividad deportiva es un elemento importante para un gran número de personas. Tan sólo debemos fijarnos en la cantidad de gente que vemos corriendo, caminando o pedaleando por nuestras calles y jardines cercanos o entrenando con un entrenador personal. Cuando hacemos deporte, lo más habitual es que,
¿Entrenar al aire libre aumenta el ánimo?
Un estudio realizado por investigadores de la Universidad de Essex en Reino Unido, nos cuenta que durante los primeros 5 minutos de ejercicio al aire libre, independientemente del deporte o actividad, es cuando se produce el mayor aumento de autoestima y mejora del ánimo. Pero, ¿porqué pasa esto? Pues fácil. Si ya de por si
ENTRENANDO LIBRES DE COVID-19
El hecho de que algunos países, en estos tiempo de COVID-19, prohíban el deporte al aire libre hace pensar que puede conllevar riesgos. La realidad es que no hay peligro para las personas que corran solas en los parques, den un paseo, o practiquen deporte en grupo manteniendo la distancia de seguridad. PERO, ¿CUÁNDO ENTONCES
Elegir Valenfit como opción para ponerte en forma
Es bien conocido que los beneficios del entrenamiento al aire libre, además de ponerte en forma, son muchos y, en los tiempos que corren, es la mejor opción sobre salas de musculación o clases en centros del mismo tipo. Por mi experiencia y por lo recopilado en artículos varios, queda demostrado que hay mayor sensación
¡Ya llega otoño! La mejor época del año para ponerse en forma
La llegada del otoño significa, entre otras cosas, tener que despedirse definitivamente del verano y preparase para la segunda mitad del año. Muchas personas piensan que la llegada de esta temporada es un motivo para dejar de entrenar al aire libre y buscarse un “refugio”, ya que el clima quizás no empiece a ser el
REGRESANDO DE VACACIONES Y A TOPE CON VALENFIT
Así es, ya estamos casi todos de regreso de las vacaciones y del veranito 2020. Estas fueron para muchos sin duda, una de las vacaciones más anheladas después de todo lo que vivimos con la cuarentena y la pandemia del Covid-19, por lo que esperamos que hayan disfrutado, hayan descansado y vengan con las pilas
6 potentes beneficios psicológicos asociados a la práctica de actividad física
¿Cuáles son tus percepciones acerca de la importancia de la actividad física? ¿Eres consciente de sus enormes beneficios psicológicos? ¿Qué es lo que te impide brindar tu 100%? En este post, me gustaría ofrecerte seis poderosos beneficios asociados a la práctica asidua de ejercicio, para que desde hoy mismo te decidas a crecer a través de
EL ENTRENAMIENTO DIRIGIDO
El entrenamiento dirigido es uno de los ejemplos mas representativos de la nueva realidad existente en el mundo laboral; la necesidad de que los profesionales combinen conocimientos técnicos con habilidades interpersonales y emocionales para así ofrecer a los clientes un servicio único e individual. De ahí que la definición de entrenador personal sea tan amplia,
ACTIVIDAD FÍSICA Y SALUD
Son innumerables los estudios, artículos y noticias que existen a cerca de las consecuencias que está teniendo la revolución tecnológica sobre nuestros hábitos de vida y nuestra salud. Y la realidad es que es mucho más fácil quedarse sentado delante del móvil, la televisión o cualquier otro aparato y disfrutar las múltiples ventajas en ocio
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Vacaciones, no entrenar y perder masa muscular. ¿Nos debemos preocupar?
El calor y el entrenamiento físico
5 motivos por los que es una buenísima opción entrenar al aire libre en verano
AUTORES
Pablo Imízcoz
Fundador y Entrenador de Valenfit
Graduado de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte
Mónica Rubio Pérez
Profesora de Yoga, Pilates y entrenadora personal.
Profesora de Yoga de Valenfit
Beatriz Alonso
Detrás de las cámaras, aunque quien sabe, quizás algún día cambie la pantalla por el aire libre.
