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OTRO DE LOS GRANDES ALIADOS PARA ENTRENAR EN VALENFIT: GOMAS ELÁSTICAS. ¿CONOCES SUS BENEFICIOS? ¡TE LO CONTAMOS!

En el siguiente artículo, nos gustaría hablaros de las Gomas Elásticas ya que se puede conseguir magníficos resultados trabajando con ellas. Todos alguna vez hemos pensado erróneamente que la única solución para cambiar o mejorar nuestra condición física ha sido hacer uso de entrenamientos de pesas o de máquinas de musculación como único recurso, sin conocer

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COMIENZAN TUS ENTRENAMIENTOS… ¿TIENES AGUJETAS?

Son muchas las personas que hablan del término “agujetas” cuando toman las riendas de su rutina deportiva. Sin embargo, es algo de lo más habitual y normal después de una actividad física de cierta intensidad, especialmente si incluye movimientos a los que no estamos acostumbrados. Sin embargo, muchos piensan que son causa de un “buen

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¿EMPIEZAS A ENTRENAR TRAS LAS NAVIDADES? RECUERDA “MÁS NO ES MEJOR”

Finaliza la época del año más temida para todos: la vuelta a la rutina tras las vacaciones de navidad. Durante el mes de Diciembre muchas personas cometen el error de abandonar su actividad física y plan de alimentación saludable: “Total es Navidad, una vez al año no hace daño”. Pero esta frase no es del

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¿SALES CORRIENDO CUANDO ESCUCHAS LA PALABRA “BURPEES”?

¡Aquí te contaremos porqué deberías adorar los Burpees! Unos de los principales motivos por los cuales la población actual no practica ejercicio físico de manera regular es la “falta de tiempo”. A esta falta de tiempo se le suma que muchas personas no tienen a su alcance los recursos necesarios para poder llevar a cabo

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BENEFICIOS DEL TRX: ENTRENAMIENTOS MÁS COMPLETOS

Cada vez son más las personas de todas las edades las que van tomando conciencia de la importancia de crear en su vida cotidiana, hábitos relacionados con la práctica de actividad física y deportiva como medio para conseguir un bienestar físico y mental. Hoy hablaremos de una actividad que nos permite lograr este bienestar, mejor

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MITOS SOBRE EL DEPORTE ¿SUDAR EL SINÓNIMO DE MEJOR TRABAJO?

En la sociedad actual las calorías vacías están demasiado presentes en nuestra dieta. Tal situación ha llevado a que muchas personas se planteen el reto de perder peso mediante la realización de la actividad física y entre esta más te ayude a sudar, mejor. Sin embargo, entre las diversas opciones que eligen las personas para

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LA IMPORTANCIA DE TENER UN ENTRENADOR PERSONAL

En la actualidad, la realización regular de una actividad deportiva es un elemento importante para un gran número de personas. Tan sólo debemos fijarnos en la cantidad de gente que vemos corriendo, caminando o pedaleando por nuestras calles y jardines cercanos o entrenando con un entrenador personal. Cuando hacemos deporte, lo más habitual es que,

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6 potentes beneficios psicológicos asociados a la práctica de actividad física

¿Cuáles son tus percepciones acerca de la importancia de la actividad física? ¿Eres consciente de sus enormes beneficios psicológicos? ¿Qué es lo que te impide brindar tu 100%? En este post, me gustaría ofrecerte seis poderosos beneficios asociados a la práctica asidua de ejercicio, para que desde hoy mismo te decidas a crecer a través de

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Pablo Imízcoz

Pablo Imízcoz

Fundador y Entrenador de Valenfit
Graduado de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte

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Rubén García Gesto

Rubén García Gesto

Entrenador Personal
Trainer en Valenfit

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Mónica Rubio Pérez

Mónica Rubio Pérez

Profesora de Yoga, Pilates y entrenadora personal.
Profesora de Yoga de Valenfit

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Gianinna Di Conza

Business Development & MKT
Alumna de Valenfit

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Doménico Taccone

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Detrás de las cámaras, aunque quien sabe, quizás algún día cambie la pantalla por el aire libre.

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